CityGym - Einblick

Willst du mehr Erfolg mit weniger Aufwand? Der e

Willst du mehr Erfolg mit weniger Aufwand?
Der erste Schritt dazu ist eine saubere Ausführung!🔥Qualität anstatt Quantität🔥Zeit ist zu kostbar um sie unnötig im Gym zu verbringen. Im Personal Training lernst du, worauf es ankommt.Investiere in deinen Erfolg und deine Gesundheit 💪 wir freuen uns dich dabei zu unterstützen 💪🤩Wie sind eure Erfahrungen damit?#fitbleiben #gesundernähren #personltrainer #gesundabnehmen #krafttraining #muskelaufbau #schlank #schlankwerden

Hey zusammen 🤩Hier eine kurze Zusammenfassung

Hey zusammen 🤩Hier eine kurze Zusammenfassung von meinem Beintraining heute. Momentan stehen bei mir 3 Beintrainings pro Woche auf dem Plan. Jedes unterscheidet sich in den Reps, Pausen und Sätzen… somit bleibt‘s immer spannend und sehr herausfordernd!
Ich hoffe es gefällt euch und motiviert zum ausprobieren 💪🔥 wer ist dabei?:-)A Conventional Deadlift
4 x 6, Rest 180 Sek. Tempo 2210, 102 kgB1 Heels elevated High Bar Squats
4 x 6, Rest 60 Sek. , Tempo 3010, 82 kgB2 Lying Leg Curl
4 x 6, Rest 90 Sek. , Tempo 4010, 45 kgC Glute Drive - Dead Stops
4 x 8, Rest 120 Sek. , Tempo 2210, 140 kg
#gym #aarau #legworkout #citygymaarau #goheavy #passion #bodybuilding #fitness #fitnesslifestyle #motivation #keepgoing #lovemyjob

Beachte diese Regeln bei einem leanen Muskelaufbau

Beachte diese Regeln bei einem leanen Muskelaufbau ❗️Was sagst du dazu?
Gefällt dir diese Art von Post?#citygym #aarau #regeneration #muskelaufbau

The eyes Chico they never lie…Fokus ist alles!

The eyes Chico they never lie…Fokus ist alles!Du brauchst Fokus um bei schweren Tagen durchzuziehen…Du brauchst Fokus bis Disziplin zur Routine wird…Fokus oder auch Tunnelblick genannt, hilft dir nicht vom Ziel abzukommen.Arbeite und stärke deinen Fokus gezielt… und du wirst unaufhaltsam😈#citygym #aarau #focusonyourself #fokusmodus

Thema Heute: DEADLIFTS🏴‍☠️☠️Werde a

Thema Heute: DEADLIFTS🏴‍☠️☠️Werde auch Teil von uns und wende dein Leben um 180 Grad😈#citygym #deadliftsfordays #aarau #joinusnow #kommzuuns

FRAUEN AUFGEPASST❗️❗️❗️Viele trauen

FRAUEN AUFGEPASST❗️❗️❗️Viele trauen sich den Schritt nicht jemanden mit einem riesen Know-How an Ihre Seite zu hohlen.Das City-Gym ist jetzt dran genau da etwas zu verändern🚨Es folgen weitere Videos darüber…#personaltraininggym #citygym #aarau #gainsgainsgains #workoutideas

Stairway to heaven📈Wie effektiv ist das Trepp

Stairway to heaven📈Wie effektiv ist das Treppenlaufen?Je nach Intensität ist es effektiver als Joggen. Es kurbelt den Kreislauf an und verbrennt sehr viel Kalorien.Um deine Ausdauer zu verbessern ist er dein bester Freund. = Geheimtipp: kombiniere schnelle Phasen mit Ruhephasen (je 30sek.)... Also HIIT❗️#stairclimber #citygym #aarau

Moni und Cardio?Seit wann DAS denn...😂Wie

Moni und Cardio?Seit wann DAS denn...😂Wie oft macht Ihr Cardio?
...Falls Ihr nur langweiliges Joggen auf dem Laufband betreibt, peppt es mit einer HIIT Einheit auf...HIIT = Hochintensives IntervalltrainingHier wird die Fettverbrennung am stärksten beansprucht und macht auch viel mehr Spass .🏃‍♂️🏃‍♀️#cardioday #hiitburn #citygym #aarau

Weiss jemand wofür diese runden Dinger sind?😆

Weiss jemand wofür diese runden Dinger sind?😆Kraftsteigerung ist der Baustein für Muskelwachstum...Sucht euch eine Übung pro grossen Muskel und versucht euch jede Woche oder jede zweite Woche zu steigern (gewichttechnisch).Deswegen haben wir für Euch diese kleinen Scheiben besorgt🤓😆Wir sind ein Gym mit viel Detail🏋️‍♂️
#citygym #aarau #keepgoing💪

Die Zufriedenheit der Member steht bei uns ganz we

Die Zufriedenheit der Member steht bei uns ganz weit Oben.Du bist Uns sehr wichtig und gestaltest als einzelnes Individuum unser Gym mit.Deshalb nenne uns deinen Grund, weshalb du bei Uns bist.😊#personaltrainerlife #citygym #aarau

Ass To Grass🏋️‍♂️Wenn Ihr Squats mach

Ass To Grass🏋️‍♂️Wenn Ihr Squats macht, geht Über 90Grad in die Beugung.—Einfach runter mit dem ARSCH😂#squatsfordays #backsquat #asstograss #citygym #aarau #switzerlandpictures

Wichtige Durchsage❗️❗️❗️Diese Übung

Wichtige Durchsage❗️❗️❗️Diese Übung (Kickbacks) formt den Booty 🍑 und die Hamstrings. Baut diese immer mal wieder in Euren Trainingsplan ein🏋️‍♂️@melunovic2361 wie hat sich die Übung angefühlt?😄—Werde auch Mitglied und melde dich bei Uns für ein Probetraining😊
📲 062 823 40 40#kickbacks #bootytraining #hamstringstretch #citygym #aarau

Falle sieben Mal - Stehe acht mal wieder auf🔥 D

Falle sieben Mal - Stehe acht mal wieder auf🔥
Das Leben wird dir nichts gratis geben. Wie bereit bist du einzustecken?#rockybalboa #citygym #keepgoing💪 #aarau #switzerland🇨🇭

Liebe Members ❤️Wir gönnen uns eine Auszeit

Liebe Members ❤️Wir gönnen uns eine Auszeit 🥂
Das Gym ist vom Freitag, 15. Juli bis und mit 1. August unbetreut.
Wir bleiben zu Hause und sind somit auch täglich im Gym anzutreffen, Ordnung muss ja sein 🤣 und dann wird auch trainiert 💪
Für Fragen oder Hilfestellung sind wir wie gewohnt telefonisch erreichbar: 079 745 51 89 🙌Wir wünschen euch jetzt schon eine tolle Sommerzeit, bleibt gesund und fit 💪Moni & Silverius ❤️#sommer #sommerferien #gym #aarau #fitness #citygym #qualitytime #auszeit #erholung

Wer kennt diesen Moment?Wir lieben Memes und wir

Wer kennt diesen Moment?Wir lieben Memes und wir hoffen Euch gefallen Unsere🤩#citygym #aarau #funnyworkoutmemes #keepgoing💪

Der Montaaag...Es gibt Viele Leute, welche den M

Der Montaaag...Es gibt Viele Leute, welche den Montag verachten.Sei es wegen der Arbeit oder auch Anderes.Mit Diesem Post möchten wir #citygym euch daran erinnern...... dass der Montag eine neue Motivation sein soll. An dem Ihr an EUCH Arbeitet.Schaltet neue Kreativität frei... Neue Ziele🔥🔥Arbeitet an Eurem Mindset und Arbeit an Eurem KÖRPER...... damit auch euer #verstand stärker wird🏋️‍♂️🏋️‍♂️#citygym #mondaymotivaton #vollgas #aarau #switzerland #keepgoing💪

Wie bist Du zum Krafttraining gestossen?Menschen

Wie bist Du zum Krafttraining gestossen?Menschen kommen über verschiedenste Wege dazu. Schreibe uns Deinen Weg in die Comments👇#deinweg #gymgoals #citygym #aarau #switzerland

motivate your mind - the body will follow 🔥💪

motivate your mind - the body will follow 🔥💪#citygym #aarau #motivation #justgo #happiness #fitfam #photooftheday #fitness #fitnessmotivation📸 @stefanemch

Unser Empfang❗️❗️🤓Entweder von Moni o

Unser Empfang❗️❗️🤓Entweder von Moni oder Silverius, werdet Ihr alle hier herzlichst empfangen😊.Bei jeder Unklarheit oder bei jeder Hilfeleistung sind wir zur Stelle.Das #CityGym bedankt sich sehr für Euren Support, wir sind Stolz die Besten Member zu haben💪🏽.Wenn Du auch zu unserer Citygym Family gehören möchtest, ruf Uns an und wir Machen mit dir ein Probetraining aus🤩.#citygym #aarau #probetraining #members #welovefitness

All progress takes place outside of your comfort z

All progress takes place outside of your comfort zone.Um zu Wachsen muss man sich Dingen entgegenstellen. - Unabhängig davon wie man sich fühlt oder sogar Angst vor der bevorstehenden Sache hat.🏋️‍♂️#keepgoing💪 #mondayworkout #city #gym #aarau #switzerland🇨🇭

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