KRAFT- UND AUSDAUER

Unser Fitnessclub bietet dir eine ganze Menge:

Du findest einen sorgfältig ausgewählten Kraft- und Ausdauerbereich mit den neuesten Geräten vor, damit dein Training so richtig Spass macht. Somit hast du beste Rahmenbedingungen, damit du deine Ziele erreichen kannst. Du erhältst zu jedem Abo einen Trainingsplan und dazu Anpassungen, wann immer du diese brauchst.

Wenn du noch gezielter an dir arbeiten möchtest, empfehlen wir dir das Personal Training. Coaching 1:1 bringt dich noch schneller an’s Ziel! Wir unterstützen und motivieren dich dabei!

WARUM PERSONAL TRAINING?: SCHNELLER ZUM EIGENEN ZIEL

Fehlt dir die nötige Motivation alleine zu trainieren? Willst du sicht- und spürbaren Erfolg? Dann leiste dir einen Personal Trainer! Immer mehr fitness- und gesundheitsbewusste Menschen leisten sich diese individuelle Art der Trainingsbetreuung „one to one“. Immer mehr Menschen haben die Vorzüge eines Personal Trainings für sich entdeckt. Sie sehen die Vorteile einer individuellen Beratung und direkter Kommunikation, die ansonsten oft auf der Strecke bleibt. Die Tatsache, dass nur in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist leben kann, spüren sie, eingebunden in ihrem psychischen und physisch gestressten Alltag, immer häufiger. Die Lösung heisst: sportliche Betätigung mit Freude und ohne Zwang. Wir zeigen dir, dass sich der Aufwand lohnt, denn sich bewegen und etwas leisten soll kein Stress sein, sondern es soll Spass machen. Und dies alles in einer familiären und persönlichen Umgebung.

Mögliche Zielgruppen / Ziele

  • Leute, die den Schritt ins Gym noch nicht gewagt haben
  • Übergewichtige Menschen, die sich in guter Atmosphäre wohl fühlen
  • Leute, die ihre Körperkomposition durch gezielten Muskelaufbau und Körperfettreduktion optimieren möchten
  • Ernährungsmanagement
  • Leute, die in ihrem Leben auf Qualität setzen
EinzellektionCHF 100.- / 60 Min.
5er-AboCHF 450.- / inkl. Trainingsplan
10er-AboCHF 900.- / inkl. Trainingsplan
persönlicher EssplanCHF 190.-
persönlicher TrainingsplanCHF 150.-
Fettmessung BIA-ImpendanzCHF 69.-

Richtige Ernährung

ESSPLAN

Die Ernährung im Griff zu haben ist zum Teil ein Akt der Selbstdisziplin und zum anderen Teil eine grosse Frage des Wissens.

Wir helfen dir deine Ernährung mit deinem persönlichen Essplan zu optimieren, so dass du deinen Alltag ohne zusätzlichen Stress meistern kannst!

 

„Glaube, dass du es kannst und du bist schon halb dort“

Greg Plitt

BIA MESSUNG

CHF 69.-

Der Erfolg ist messbar
Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) dient zur Bestimmung der individuellen Körperzusammensetzung und hat sich in den letzten Jahren als besonders genaue und aussagekräftige Methode etabliert.

Die BIA Messung liefert die exakte Aufteilung von Muskeln, Zellen, Wasser und Fett im Körper. So können auf wissenschaftlicher Basis genaue Veränderungen der Körpergewebezusammensetzung während der Ernährungs- und Bewegungstherapie festgestellt werden.

  • normale Mahlzeiten und Flüssigkeitszufuhr am Tag der Messung
  • letzte grössere Mahlzeit 2h vor der Messung
  • keine grösseren Mengen an Flüssigkeit 1h vor der Messung
  • Blase vor der Messung entleeren
  • 24h vor der Messung kein Alkohol
  • 24h vor der Messung keine stark schweisstreibende Betätigungen
  • kein Eincremen von Händen und Füssen am Tag der Messung

Probetraining
Teste uns kostenlos & unverbindlich!

Probetraining ohne Trainer
Du hast bereits Fitnesserfahrung und möchtest selbständig unser Gym kennenlernen, dann kannst du während den betreuten Zeiten unangemeldet einfach vorbei kommen: Mo – Fr: 9 – 12 Uhr und 17 – 21 Uhr

Probetraining mit Trainer
Du möchtest ein betreutes Schnuppertraining bei uns absolvieren und die Vorzüge von unserem Gym kennenlernen, dann sende eine Terminanfrage per Mail oder rufe an: 062 824 40 40 oder 079 745 51 89