Fehlt dir die nötige Motivation alleine zu trainieren? Willst du sicht- und spürbaren Erfolg? Dann leiste dir einen Personal Trainer! Immer mehr fitness- und gesundheitsbewusste Menschen leisten sich diese individuelle Art der Trainingsbetreuung „one to one“. Immer mehr Menschen haben die Vorzüge eines Personal Trainings für sich entdeckt. Sie sehen die Vorteile einer individuellen Beratung und direkter Kommunikation, die ansonsten oft auf der Strecke bleibt. Die Tatsache, dass nur in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist leben kann, spüren sie, eingebunden in ihrem psychischen und physisch gestressten Alltag, immer häufiger. Die Lösung heisst: sportliche Betätigung mit Freude und ohne Zwang. Wir zeigen dir, dass sich der Aufwand lohnt, denn sich bewegen und etwas leisten soll kein Stress sein, sondern es soll Spass machen. Und dies alles in einer familiären und persönlichen Umgebung.
Leute, die den Schritt ins Gym noch nicht gewagt haben
Übergewichtige Menschen, die sich in guter Atmosphäre wohl fühlen
Leute, die ihre Körperkomposition durch gezielten Muskelaufbau und Körperfettreduktion optimieren möchten
Ernährungsmanagement
Leute, die in ihrem Leben auf Qualität setzen
Einzellektion | CHF 100.- / 60 Min. |
5er-Abo | CHF 450.- / inkl. Trainingsplan |
10er-Abo | CHF 900.- / inkl. Trainingsplan |
Food-Optimierung | CHF 100.- |
persönlicher Trainingsplan | CHF 150.- |
Die Ernährung im Griff zu haben ist zum Teil ein Akt der Selbstdisziplin und zum anderen Teil eine grosse Frage des Wissens.
Sich an einen Essplan zu halten ist für die meisten eher schwierig. Darum empfehlen wir eine Food-Optimierung. Diese sieht folgendermassen aus:
Wenn wir Fett abbauen möchten, und dies ist in den meisten Fällen der Fall, dann gibt es NUR das Kaloriendefizit das hilft. Egal wie du dich ernährst, egal wie oft du trainierst, egal wie viele Schritte pro Tag du zusätzlich machst, wenn du dich nicht im Kaloriendefizit befindest, wirst du nicht leichter!
Und alles was schnell geht ist nicht nachhaltig. Also lass dir Zeit und lerne in kleinen Schritten richtig damit umzugehen. Eine Ernährungsumstellung ist ein Marathon, KEIN Sprint!
Premium Package – CHF 800.00
Starter Package – CHF 390.00
Genetische Analyse – CHF 190.00
Du erhältst eine ausführliche Dokumentation über deine genetische Veranlagung und die Empfehlungen für dein Training und die Ernährung sind auf dich persönlich abgestimmt.
* Beim Premium und Starter Package nehmen wir uns ausführlich Zeit, deine persönlichen Werte zu analysieren und besprechen gemeinsam das weitere Vorgehen. Dein persönlicher Trainingsplan wird so angepasst, dass es in deine wöchentliche Routine passt und du dein Training bestmöglich optimieren kannst!
Probetraining
Teste uns kostenlos & unverbindlich!
Probetraining ohne Trainer
Du hast bereits Fitnesserfahrung und möchtest selbständig unser Gym kennenlernen, dann kannst du während den betreuten Zeiten unangemeldet einfach vorbei kommen: Mo – Fr: 9 – 12 Uhr und 17 – 21 Uhr
Probetraining mit Trainer
Du möchtest ein betreutes Schnuppertraining bei uns absolvieren und die Vorzüge von unserem Gym kennenlernen, dann sende eine Terminanfrage per Mail oder rufe an: 062 824 40 40 oder 079 745 51 89