Abnehmen in Rohr mit Plan und System – City Gym

Du möchtest Pfunde verlieren und endlich dein Wunschgewicht erreichen? Du bist frustriert, weil auch die x-te Diät wieder ohne den erhofften Erfolg geblieben ist? Du möchtest effektiv abnehmen – ohne den berüchtigten Jo-Jo-Effekt? Dann ist City Gym die richtige Antwort für dich!

Mit einer Kombination aus gesunder Ernährung und gezieltem Training kommst du bei uns in TOP- Form und siehst die Pfunde schmelzen. Wir unterstützen dich: mit einer fundierten Ernährungsberatung und einem auf dich abgestellten Trainingsprogramm. So gelingt Abnehmen in Rohr wirklich!

Dein Weg zu uns ist nicht weit! Du musst nur anfangen, ihn zu gehen. Wir sind ganz in deiner Nähe. Unser Fitnessclub liegt gut erreichbar in Aarau – unweit des Schnittpunkts der Hauptstrassen 5 und 24. Parkplätze sind genug vorhanden. Ob du in Aarau wohnst oder in Rohr, Buchs, Erlinsbach, Biberstein und Küttigen, du bist in höchstens 10 Autominuten bei uns.

Unser Fitnessclub ist 24 Stunden am Tag für dich geöffnet, an 365 Tagen im Jahr. Keine Ausreden mehr beim Abnehmen in Aarau – wir freuen uns auf deinen Besuch!

Die Formel fürs Abnehmen in Rohr – die richtige Kombi aus Training und Ernährung

Abnehmen erfordert eine zielführende Strategie, ausserdem sind notwendig: Disziplin und Ausdauer. Es geht nicht darum, Pfunde „abzuhungern“ – das gelingt ohnehin nur selten! Mit der richtigen Kom- bination aus Ernährungsumstellung und Training, das auf Gewichtsreduktion angelegt ist, wird nach- haltiges Abnehmen möglich.

Erfolge sind schon nach einigen Wochen deutlich sichtbar. Und du hast beste Chancen, dein Wunsch- gewicht nicht nur zu erreichen, sondern auch dauerhaft zu halten. Hier einige Fakten zum Abnehmen mit richtiger Ernährung und gutem Training:

Richtig ernähren – und nachhaltig

Oft machen wir uns über unsere Ernährung (zu) wenig Gedanken. Wir essen, was gerade verfügbar ist, um Hungergefühle zu bekämpfen, aus reiner Lust oder um andere Defizite zu kompensieren – und nicht selten einfach zu viel.

Das Problem mit Diäten ist, dass sie nur auf Zeit angelegt sind. Man nimmt mit der Diät ein paar Pfunde ab, kehrt anschliessend wieder zu den alten Essgewohnheiten zurück und darf sich dann nicht wundern, wenn die Pfunde bald wieder da sind. Nachhaltig abnehmen bedeutet, seine Ernährung grundlegend umzustellen.

Dabei ist es nicht einmal notwendig, zu hungern. Dass Abnehmen in Rohr mit weniger Kalorienaufnahme als Kalorienverbrauch funktioniert, ist nur ein Aspekt. Mindestens ebenso wichtig ist eine Ernährung mit viel Frischkost, den richtigen Fetten und möglichst wenig „falschen“ Nahrungsmitteln (kohlehyd- ratreichen, stark zuckerhaltigen, auf schnelle Sättigung angelegten Produkten). Ausserdem wichtig:
genug Flüssigkeit (ohne überflüssige Kalorien) zu sich zu nehmen und das eigene Ernährungsverhal- ten zu überwachen – zum Beispiel mit einem Ernährungs-Tagebuch.

Das beste Training zum Abnehmen in Rohr

Sport zum Abnehmen ist vor allem Training, das effektiv Fett abbaut. Dafür eignet sich Krafttraining, besonders gut, besser als reines Konditionstraining. Oft wird der Aufbau von Muskelmasse als Haupt- ziel von Krafttraining angesehen. Das ist nicht falsch. Aber Krafttraining unterstützt dich auch beim Fettabbau:

• es lässt Fettpolster schmelzen und ersetzt sie durch Muskeln.
• Muskeln formen den Körper, straffen die Haltung und lassen dich schlanker erscheinen.
• Muskelmasse erhöht den Energiebedarf des Körpers. Du verbrennst auch im Ruhezustand mehr Kalorien durch den „Nachbrenneffekt“.

Keine Angst: zum „Muskelpaket“ musst du trotzdem nicht werden.

Dein persönliches Programm zum Abnehmen in Rohr bei City Gym

Wir unterstützen deinen Plan zum Abnehmen in Rohr auf Wunsch mit einer zielgerichteten Ernährungsbera- tung und einem massgeschneiderten Trainingsplan: du musst dich dabei nicht kasteien und kannst trotzdem Gewicht reduzieren. Gute Ernährung in Verbindung mit dem passenden Training – deinem Abnehmen steht nichts mehr im Wege.

Bei City Gym findest du auf einer grossen Fläche zahlreiche Geräte für Training zum Abnehmen. Falls du Fragen hast oder einen guten Rat brauchst – einen kompetenter Ansprechpartner ist immer für dich da.

Gezielt abnehmen mit nachhaltiger Wirkung – City Gym ist die Lösung!